第五章 控制情绪 (第1/2页)

    ������з��ʨ��ͷ�������˿ڵ���������֮һ����ʨ��ͷ�����쳣��з�����㣬���������ڣ�ʳ���������ڣ��ݼ����㣬���˾þò������������Ҳ���ó�֮�˳�Ϊ��������ͷ��֮һ���ഫ���н�ǧ����ʷ����ν��ʨ��ͷ���������ݻ�˵�����Ǵ��⣬����ñ�ƽ����˵�����Ǵ������ӡ���Ϊ���������Ƴ���󣬱�������һ�����ĩ���˿��Ѿ������ܻ�����ܻ���������ĩ������Ե�͹�𣬻�㱸�����ëë�ڲ�֮�С����ǣ�������Ĭ�е��˱��֮Ϊ��ʨ��ͷ��������

    �����ھ���������һ����ƣ����Ŵ�Խ���������ò��õ����ӵĹ������ٴ�ĺ���С��������ʨ��ͷ����ʷ�����������С��Ҳ�����þ�����ζ��

    �й��˳Է�ʱ����ϲ���ľ������ҳ�������ţ������֮��ӵ�С�����ˣ����������ں�����½���������ġ�Ӧ����ڡ�����Ȼ��˵�й����Ҳ���׵�����ʵ�������綼����ˣ��Ͼ�˵���׳Ժ�������������ÿ���ˡ�ÿ����ͥ�����еķ�ʽ���ѡ�

    ��һ�ζ������ض��ԣ�������С�����׵����Լ���һ�ߣ��Ͳ��ܼ����Ͼ���Ȼ�Լ����Կ���������������������������ѵ��������Ĺ�˾�ṩ������

    ��ˣ������������辶����һ����������������ϵ�������������������ô�õ���С�����϶����ᶪʧ�й��˶��ص�����ȹ����ϵ�������Ļ���ֻҪ���Ĺ�������λ����ʱ����ͬ�ȵĻ�����������������£���С����ѡ��˭��Ϊ������Ƭ�ĺϻ��ˣ���ȻҲ�Ϳ����֪�ˡ�

    �˿̵���С�����д�Ц����ʱС��һ�ڱ�����ƣ�������Ⱦƣ������ܲƽ��Ҳ���ٺȣ�������ʽ���ƺ��ܺ����Ŀ�ζ���ղ�������ʵû׼����ƣ�����������������һ����ʽ��ơ���Ȼ������������ֵͶȵ����ʽ��ƣ�������ʹ�����������ؼ������˰���Ҳ������һС�����ң����Ѿ��ȵ�������ͨ���ˣ�����һ�����������˵����ơ�

    �������������С���Ĵ�����ƺ����ĺܶ����Ѷ�˵��С�����˺ܰ�ϧ�Լ������壬���ٺȾƣ�ֻ��ʮ�ֺ�����ζ�����Ҽ�����˵�ʱ��Ż�Ⱦơ����ڿ�����������Լ������Ǹ���մ�½��������������й��Ļ�������ʮ�ָ��˰ɣ���������ٷ���С����û��£������

    ��ϯ��;��������һ��Ȥ�£���ʱ��С�������������������˵������С��Ҳ��ϲ�����֮�ˣ�ƽ������ĸֱ���Ƥ��Ҳ�����١���������������һ��dz��ر�����BigPilot���������ʮ�������ֱ������ߵ���������Ҳ�ʹ˲�������һЩ���֪ʶ��

    �����ڱ��˸��׵��Ų�������ֹ������һ���ղص������Ҳ������һЩ��ط�����鼮������������ʱ����ŵ�ƴ����ѧϰ�����Ҳ����һ��α����������ˣ����Ժú�����С����ǰ����һ�������������ʷ���⵹������ԭ����˼������˶���һЩ��ͬ�Ļ��⣬����Ҳ�������û��һ��ʼ��ô���˲�������С������Ҳ���˲��ٽ䱸��